毎日暑い日が続きますが、みなさんは体調崩されていないでしょうか？
暑いと食欲が落ちたり、なんとなく体がダルく感じることもありますね。

ちょっと元気な出ないとき、私の友人はあままの甘酒・バナナ・ヨーグルトを混ぜてスムージーを作るそうです。友人は呼びやすいように「あままスペシャル」と名付けてくれています♪

今回は友人秘伝（笑）のレシピを大公開します。

＜甘酒バナナヨーグルト　スムージー＞

《材料　1人分》

◎バナナ　　　　　　1本
◎あままの甘酒　　　大さじ2～3
※市販されている甘酒でも大丈夫です。
糖分を使用していない無添加のものだと甘さ控えめで作れます。
◎ヨーグルト　　　　小さじ1
◎牛乳　　　　　　　大さじ3
◎氷　　　　　　　　3～5個
※冷蔵庫の製氷皿で作る氷です。
冷たいのが苦手な方は入れなくても大丈夫です。
氷の数は製氷皿の大きさやお好みで調整してください。

《作り方》

①バナナの皮を剥き、あままの甘酒、ヨーグルト、牛乳、氷をミキサーに入れるだけです。

②出来上がったらお気に入りのグラスに注いで、できあがりです！

☆牛乳の代わりに豆乳を入れても美味しく召し上がれます。
☆パインやイチゴなどのフルーツを使っても美味しいです。お好みのフルーツでお楽しみください。

＜夏を元気に乗り切りましょう！＞

「甘酒バナナヨーグルト　スムージー」をご紹介しましたが、いかがでしょうか？
友人は食欲のない日の朝食にしたり、お風呂上りに飲むこともあるそうです。
皆さんもぜひ、お試しください！